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Michael Schubert
Stressmanagement und Sportmentaltraining

Hey Michael, was machst Du genau?

Ich biete Trainings für Stressbewältigung und Sportmentaltraining an. Darin wird den Klienten u.a. vermittelt, was Stress genau ist, welche Auswirkungen dieser hat und was sie alles für ein stressfreieres Leben tun können. Im Sportmentaltraining geht es darum, wie man seine Höchstleistung zum richtigen Zeitpunkt erbringen kann. Wie man mit Angst, Druck und Blockaden umgeht. 

Was sind die genauen Inhalte deines Trainings?

Die Inhalte sind sehr vielfältig und richten sich nach den Erfordernissen des jeweiligen Klienten. Inhalte sind u.a.:

  • Stress, was ist das?

  • Stresstest

  • Stresstypentest

  • Stressverhalten

  • persönliche Stressoren erkennen

  • Entspannungsmethoden erlernen

  • Stresssituationen entschärfen lernen

  • eigene Ressourcen und Fähigkeiten

  • stressverschärfende Gedanken erkennen

  • förderliche Denkmuster etablieren

  • Stressverstärker und innere Antreiber

  • Glaubenssätze

  • Wertearbeit

  • gewaltfreie Kommunikation

  • Problemlösetraining

  • Zeitmanagement

  • Bedürfnisse 

  • Identitätsarbeit - wer bin ich und wenn ja, wie viele?

  • Ziele

  • Fokus

  • Visualisierungen

  • Ankern

  • Blockaden lösen

  • uvm....

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Für wen sind deine Trainings gedacht?

Zum einen sind meine Trainings für Hobby- und Leistungssportler gedacht und für Menschen, deren Leben von Stress geprägt ist und die, trotzdem, Höchstleistung erbringen müssen. Das können Manager genauso sein, wie der Familienvater oder eine alleinerziehende Mutter. Ebenso der Selbstständige oder Unternehmer. 

Was ist der Nutzen deiner Trainings?

Der Nutzen meiner Trainings besteht darin, den Klienten dahingehend zu befähigen, mit Alltagsstress, hohem Druck und hohen Anforderungen spielend leicht umzugehen, ohne daran zu erkranken oder zu erschöpfen. Weiterhin dient mein Training dazu, Spitzenleistung zu erbringen, wenn es darauf ankommt. Wie es zum Beispiel im Sport oder auch im Beruf der Fall ist.

Was kosten deine Trainings?

Die Investition richtet sich danach, was deine Zielsetzung ist.

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Bist du daran interessiert dein Leben stressfreier zu machen, dann hast du zwei Optionen. Du kannst Einzelstunden bei mir buchen für 90 € / Stunde zzgl. MwSt.

Oder du kannst einen 3-Monatigen Stressmanagement Workshop buchen inkl. 142 Seiten Workbook und WhatsApp Betreuung, inkl. einem 1,5 stündigen Live online Training/ Woche mit mir für 1300 € zzgl. MwSt. 

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Beim Sportmentaltraining gibt es in der Regel ein Paket für die Saisonvorbereitung, für den Zeitraum von 8 Wochen. 1 Std, Live online Training/ Woche und WhatsApp Betreuung für 640 € zzgl. MwSt.

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Und eine Wettkampfbegleitung über die gesamte Wettkampfsaison von 6 Monaten. Dieses Paket beinhaltet ein Live online Training/ Woche. Telefon und WhatsApp Betreuung für 2600 €.

Bietest Du deine Trainings nur online an?

Ich biete meine Trainings online an oder auch in meinem Praxisraum in Mattsee, Österreich. 

Für Sportler biete ich auch eine persönliche vor Ort Betreuung an. Diese kann individuell angefragt werden. Daraufhin wird ein Angebot von mir erstellt.

Wie geht es weiter, wenn ich Interesse habe?

Wenn Du Interesse hast und mit mir sprechen möchtest, dann drücke einfach auf den Button " Infogespräch buchen" und wir beide reden ganz unverbindlich und kostenfrei zusammen und klären ab, wie ich dir genau helfen kann, worin ich dich unterstützen kann.

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